大智学園のカリキュラムには自由選択科目があります。

今日は、自由選択科目の中で人気の『スポーツ・ヨガ』を紹介します！

最近では美容や健康のためにヨガを習う方がいますが

大智学園では、授業でプロの先生に直接教えてもらうことができます(^^)/

今日の授業では太陽礼拝のポーズと半月のポーズの

2つを重点的に行いました！

太陽礼拝のポーズ

柔軟性が高まり、全身が活性化されるなどの効果があるそうです(^^)/

半月のポーズ

普段使わない筋肉を使うことにより、脂肪燃焼効果があるそうです(^^♪

今日は最低気温5度と寒い日でしたが、ヨガのクラスでは暑くて半袖になる生徒も(ﾟдﾟ)！

早速ヨガの効果が出てきたみたいですね。

大智学園ではスポーツ・ヨガ以外にも、興味・関心を高める科目や進路考えて必要な科目などがあります。

このブログで随時紹介していきますので楽しみにしていてください(*^^*)